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양파껍질 효능 유명한것 <정리>
안녕하세요
운영자 명이입니다
오늘은 양파껍질의 효능에 관해서
간단히 포스팅해보도록 하겟습니다
양파껍질이 몸에 좋다고 유명해진 이유는
바로 퀘르세틴이라는 성분 때문입니다
다른 채소와 야채에도 들어있지만
양파껍질만큼 풍부하지 않다고 합니다
퀘르세틴은 양파껍질뿐만 아니라
양파에도 함유되어 있는데
속보다 껍질에 많이 있다고 합니다
우리는 대부분 음식조리에 양파껍질을 버리기 때문에
껍질채 즙을 낸 양파즙이 인기가 있는것이라고 합니다
그렇다면 양파껍질에 들어있는 효능들중
대표적인 몇가지 포스팅 해보겠습니다
양파껍질 효능
혈관강화에 효과적
혈관을 강화하는 효과는
양파껍질효능 중에 가장 많이 알려진것입니다
양파껍질을 많이 섭취하면 모세혈관강화에 도움을 주고
굳어버린 동맥을 유연하게 만들어
혈관의 탄력성을 높여준다고 합니다
그로인해 양파껍질물을 자주 먹으면
심장병이나 중풍예방에 도움이 된다고 합니다
혈액순환에 효과적
혈액의 점도를 낮춰주고
혈액안의 나쁜 콜레스테롤 수치를 떨어지게 만들며
혈전을 방해하여
피의 흐름을 원활하게 하는것도 양파껍질의효능이라고 합니다
항암작용에 효과적
양파껍질은 우리몸에 발생한
활성산소를 없애줘서 암예방에 효과가 있고
또한 위암과 같은 소화기계통에 암을 예방 및 억제한다고 합니다
고혈압에 효과적
고혈압과 고지혈증에 양파껍질물을 수시로 섭취하면
높아진 혈압을 낮추는데 도움을 얻을수 있을 뿐만아니라
혈관손상을 방지해 준다고 합니다
노화방지에 효과적
양파껍질효능으로 또다른것은 강력한 항산화작용입니다
양파껍질에 많이 함유되어 있는 케르세틴은
강한 항산화제로 세포손상을 제어해줘
각종 성인병 예방에 효과가 있을 뿐만 아니라
우리몸의 노화를 방지하여 준다고 합니다
다이어트에 효과적
양파껍질이 다이어트에도 효과가 있는것은
바로 지방분해효과때문입니다
양파껍질에 유난히 많은 퀘르세틴은 플라보노이드의 일종으로
강력한 항산화제이자 육류에 함유된 포화지방산의 산화를 방지한다고 합니다
그래서 지방분해와 축적을 제어하는 양파껍질속의 퀘르세틴때문에
양파껍질은 다이어트에도 효과가 있는것 이라고 합니다