맛있는 바나나 효능 5가지 알아보자
맛있는 바나나 효능 5가지 알아보자 안녕하세요운영자 명입니다오늘은 바나나의 효능에 대해서간단히 몇가지 살펴보도록 하겠습니다 간식으로도 좋고 다이어트 인기 음식이 바로 바나나죠바나나는 기분 좋아지는 단맛을 가지고 있는데요. 이 당질은 소화흡수가 빠르고 지방성분이 적어 한끼 식사대용으로도 충분하답니다. 또한 바나나는 껍질과 과육사이에 펙틴이 많이 들어있는데 이 펙틴은 식이섬유의 일종으로 변비와 다이어트에 좋은 역할을 합니다. 흔히 칼륨은 몸에서 나트륨을 배출해 준다고 하죠. 바나나에는 몸에 쌓인 노폐물과 나트륨을 몸 밖으로 배출해 주는 칼륨성분이 풍부해 부종 및 혈관질환을 예방하며 근육경련을 막아주는 역할도 하구요.다른 과일보다 풍부하게 함유된 비타민B6이 세포성장에 도움을 줘 면역력을 높여주며 비타민B 또..
도토리묵 이야기 <효능 및 칼로리 등>
도토리묵 이야기 반갑습니다운영자 명이에요오늘은 도토리묵의 효능 및 칼로리에 관해서간단히 포스팅해보도록 하겠습니다 각종 유해물질 배출에 좋아요~ 토토리묵은 몸속에 있을수있는 중금속과 같은 각종 유해물질을 녹여서 몸밖으로 배출시켜주는 효능이 있다고 합니다 이 효능은 토토리에 들어있는 아콘산 성분 때문이라고 합니다 흡연을 하거나 먼지가 많은곳에서 일하시는분들은 자주 먹으면 좋을듯 합니다 성인병 예방에 좋아요~ 토토리묵은 당뇨,고혈압 등 각종 성인병 예방에 효과가 좋다고 합니다 토토리에 들어있는 탄닌성분이 혈액속에 들어있는 유해산소 및 활성산소 등을 제거하는 효능을 가지고 있기 때문이라고 합니다 지혈효과 및 생리통 완화에 좋아요~ 도토리는 따뜻한 성질을 가진 음식중에 하나로 평소 몸이 차서 생리통이 심하게 오는..